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ブログ改変中!主に本・映画・ランニングのことを綴っていきます。

一日も休まず1年間10kmランニングしてみた【完結】

ランニング ランニング-まとめ

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オススメ記事MIIDASで自分の年収を調べたら転職したくなった

実録・1年3650km走るとどうなる。毎日10kmランを1年続けてみた。

0か100でしか生きられない。ミニマリズム思考を考える

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365日連続10kmランに至るまでの過程をまとめてみました。

 

おすすめアイテム

僕が普段どんなものを身につけて走っているのかまとめてみました。これから毎日走ってみようかなと思っている人の参考になれば幸いです。

【2015年秋版】毎日走るためにこれだけは揃えておきたいアイテム

 

オススメのプレイリスト

毎日走る時もそうですが、僕はお気に入りの音楽を聴きながら走ります。たぶん音楽なしでは半分の距離も走れないでしょう。それぐらいに音楽の力は強大です。

フルマラソンに挑むならこの曲を聴け!オススメ曲19選

 

ナイキプラスまとめ

走るときはかならずNike+ Runningというアプリを起動して走ります。ハイクオリティのタイムウォッチで簡単にタイムなどを計測することができます。

【ランニングアプリ】走るひとはナイキプラスを使おう!

【PC版】Nike+で獲得したトロフィーをまとめ【2800kmの軌跡】

 

10kmランの定義

「毎日10km」の定義は何かなと思ったので、一度ルールを振り返っておきたいと思います。

毎日10km!これが俺のPRIDE RUN!!

 

1ヶ月〜1年間継続の記録

プレイングランナーを目指して。今日から3ヶ月間10kmランを継続します。

実録・月300km走るとどうなる。毎日10kmランを1ヶ月続けてみた。

実録・2ヶ月600km走るとどうなる。毎日10kmランを2ヶ月続けてみた。

実録・3ヶ月900km走るとどうなる。毎日10kmランを3ヶ月続けてみた。

実録・1年3650km走るとどうなる。毎日10kmランを1年続けてみた。

 

ラン日誌

【10kmラン42日目】コンスタントに50分を切れる練習をしています

【10kmラン43日目】トイレを我慢しながら10km走ってみた

【10kmラン44日目】走ってたらアソコが馬並みに大きくなった!【画像あり】

【10kmラン57日目】夜ランは危険がいっぱい?

【10kmラン70日目】足首の不調が出始める

【10kmラン78日目】体組成計を使って体重測定してみた

【10kmラン82日目】今年は2000km走ってみた

【10kmラン85日目】43分台の新記録を達成!

【10kmラン100日目】TAKUYA∞に憧れて毎日10kmを100日間続けてみた【PRAYING RUN】

【10kmラン118日目】連続10kmランを118日続けた結果、まさかの41分台に到達。今年はサブ3.5を目指します

【10kmラン137日目】今日からラン日誌をつけることにしました[2016/1/24]

【10kmラン138日目】冷え性ランナーは今日も走る[2016/1/25]

【10kmラン139日目】センチメンタルな朝だって走る[2016/1/26]

【10kmラン140日目】深夜ランはどこか寂しい[2016/1/27]

【10kmラン141日目】久しぶりに感じる疲労感に打ち勝つ[2016/1/28]

【10kmラン142日目】雨の日でも快走できるようになりました[2016/1/29]

【10kmラン143日目】オフの日は人生を考えて走る[2016/1/30]

【10kmラン144日目】深夜残業明けでも当然走ります[2016/1/31]

【10kmラン145日目】早朝ランとゆるランのススメ[2016/2/2]

【10kmラン146日目】オフはいっぱい寝て10km走る[2016/2/3]

【10kmラン147日目】10kmを50分以内に走る方法[2016/2/4]

【10kmラン148日目】10kmランニング+1kmスイミングした結果[2016/2/5]

【10kmラン149日目】ランニングと水泳は両立できるのか?[2016/2/6]

【10kmラン150日目】一歩ずつステップアップを踏む[2016/2/7]

【10kmラン152日目】腹をくくっていない自分に苛立つ[2016/2/9]

【10kmラン163日目】雨の日のランニングは楽しい!?[2016/2/20]

【10kmラン174日目】自分なりのルーティンを作ろう[2016/3/2]

【10kmラン176日目】快晴ラン、でも体が重たい[2016/3/4]

【10kmラン177日目】再び快晴ラン[2016/3/5]

【10kmラン178日目】花粉症にご注意を[2016/3/6]

【10kmラン180日目】10kmランも折り返し地点に近づいてきました[2016/3/8]

【10kmラン182日目】まだ雪が降ってるよ...[2016/3/12]

【10kmラン200日目】一日も休まず10kmランを200日続けてみた&ハーフマラソンにチャレンジしてみた

【10kmラン207日目】春の雨の中でラン。やっぱり走ることは素晴らしい[2016/4/4]

【10kmラン214日目】4月だけど雪が降りました...[2016/4/11]

【10kmラン216日目】走る事は何も特別なことではない[2016/4/13]

【10kmラン270日目】未来のことを見つめていこう[2016/6/6]

【10kmラン300日目】毎日10kmランニング×300日

【10kmラン324日目】毎日フルマラソン達成者に感じた圧倒的不足感[2016/7/30]

【10kmラン337日目】365日連続10kmラン残り1ヶ月を切る

【10kmラン350日目】瞬間を生きているという意識を持つ[2016/8/25]

【10kmラン353日目】一年ぶりに走った地元の空が神秘的過ぎた[2016/8/28]

【10kmラン359日目】あと6日!!![2016/9/3]

【10kmラン361日目】土砂降りラン、そういえば一年前も...[2016/9/5]

【10kmラン362日目】あと3日!!![2016/9/6]

【10kmラン363日目】気づけばもう心に愛し抜くべきものばかり[2016/9/7]

 

おつかれさまでした。