走るとりドットコム

読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

走るとりドットコム

ブログ改変中!主に本・映画・ランニングのことを綴っていきます。

連続10kmランを118日続けた結果、まさかの41分台に到達。今年はサブ3.5を目指します

ランニング

広告

オススメ記事MIIDASで自分の年収を調べたら転職したくなった

実録・1年3650km走るとどうなる。毎日10kmランを1年続けてみた。

0か100でしか生きられない。ミニマリズム思考を考える

f:id:tobutori00:20160105213929j:plain

33日ぶりに自己ベスト更新です。

 

 

明らかに成長を実感することができたラン

 

85日目に43分台を出してから33日が経ったその日。場所は近所の体育館。

自己ベスト更新は決まって体育館内のランニングコースで走っています。いつもはアパートからアスファルトを駆け抜けて、だいたい55分前後で10kmを走ります。体育館のランニングコースは道の起伏が一切ないし、向かい風もないのでとっっっっても走りやすい。

走り始めからほぼ減速することなく走ることができました。

普段は起伏の多い道や坂道を走ることが多いので、たまに平坦な道を走るととても楽。悟空が重りを外して戦うときのように、軽やかに走れます。

 

記録を狙うなら最初からガンガンいこうぜ

前回とは違って、今回は最初からペースを上げていきました。平坦な道なら確実にスピードを出せることは感覚的に分かっていたし、休日で気分も乗っていたからベスト更新も行けるだろうと。

残り2kmまでは神がかった走りができました。ジョギングしている中年男性たちを何回も周回遅れにしながらも、頭の中はベスト更新で頭がいっぱい。

残り1kmに差し掛かったときは全エネルギーを出し切ろうと決めました。

半分白目をむきながら、心臓が飛び出しそうになるまで、嗚咽を漏らして精一杯走りぬいた。

結果は41:09の自己ベスト更新。10km以外も記録を更新することができました。

 

f:id:tobutori00:20160105213901j:plain

 

 

f:id:tobutori00:20160105213912j:plain

 

 

f:id:tobutori00:20160105213920j:plain

 

走り終えたあとはまさに無我の境地

 平日の夕方。何の変哲もないただの平日に僕は命を削って走った。日常と非日常の境界線は自らで引くことができる。走り終わったあとはふとそんなことを思った。

まだまだ成長できる感覚がある。もっと高い目標を持つことができる。楽しんで走ることができる。

とても幸せな気分になりました。

 

半年以上履き続けてきた相棒もそろそろ限界のようで。アウトソールがべろんとはげていました。NEWシューズの購入も視野に入れつつ、今後のランニング目標を考えてみました。

f:id:tobutori00:20160105221732j:plain

 

今年もフルマラソン出場(予定)!目指すはサブ3.5

去年は新潟シティマラソンに出場しました。結果は人生初のフルマラソンながらもサブ4を達成。個人的には満足いく結果でした。

今年も未だ冷めやらぬランニング熱を放出すべく、フルマラソンに挑戦するつもりです。

新潟に限らず、旅行がてら他県での参加も検討中。ま、どうなるかは未定です。

タイムはサブ4を達成したので、目標はサブ3.5。1kmあたり5分以下で走ることができればサブ3.5は見えてきます。今の僕には結構きついタイム設定。体育館ではいいタイムは出せたけど、アスファルトの上だと途端にタイムが落ちてしまう。

普段のランも平均タイムを縮めて、50分以内で10kmを走りきる訓練が必要になってくるでしょう。

 

まだ10ヶ月くらい先の話なので、気長に真剣に毎日走っていきたいと思います。では!